YOGA ET GYM
///AVEC\\\ ROB REA
NOUVELLE COLLECTION SPORT ZARA HOME
« J’UTILISE LA RESPIRATION CONSCIENTE, LA MÉDITATION ET LE MOUVEMENT COMME MOYEN D’ACCÉDER À UNE COMPRÉHENSION PLUS PROFONDE DE NOUS-MÊMES. NOUS SAVONS AUJOURD’HUI QUE RÉUSSIR À GÉNÉRER UN CHANGEMENT DANS LE CORPS A UN IMPACT DIRECT SUR LE MENTAL. »
ROB REA
« J’UTILISE UNE EXPRESSION QUE J’APPELLE LA "SPIRITUALITÉ DOMESTIQUE", QUI CORRESPOND À L’INTÉGRATION DE LA PRATIQUE DANS NOS JOURNÉES, À TRAVERS DES PETITS MOMENTS ET DES PAUSES POUR RESPIRER. CELA POURRAIT SIMPLEMENT ÊTRE :
PENDANT UNE PREMIÈRE MINUTE, TROUVER LE CALME DANS SON CORPS.
AU COURS DES 30 SECONDES SUIVANTES, PRENDRE CONSCIENCE DE LA FAÇON DONT ON RESPIRE : LE RYTHME, LE SON...
PENDANT LA DERNIÈRE MINUTE, ESSAYER DE PROLONGER SA RESPIRATION, EN INSPIRANT PENDANT 4 À 5 SECONDES ET EN EXPIRANT PENDANT LE MÊME LAPS DE TEMPS. »
YOGA ET GYM
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