Ābolus nomizo un sagriež, sagriež arī selerijas kātu. Avokado izņem kauliņu. Bļodā liek spinātus, divas ēdamkarotes medus, vienu ēdamkaroti olīveļļas un šķipsnu kanēļa. Izspiež laima sulu. Visu sasmalcina blenderī.