JOOGA JA KUNTOILU
///HAASTATTELUSSA\\\ ROB REA
ZARA HOMEN UUSI URHEILUMALLISTO
”KÄYTÄN ILMAISUA, JOTA KUTSUN ”KOTIMAISEKSI HENGELLISYYDEKSI” JA JOKA VIITTAA HARJOITUKSEN INTEGROIMISEEN OSAKSI PÄIVÄÄ: MIKROHETKIIN JA HENGITYSTAUKOIHIN. YKSINKERTAISTETTUNA HARJOITUS VOISI OLLA SEURAAVANLAINEN:
KÄYTÄ ENSIMMÄINEN MINUUTTI HILJAISUUDEN ETSIMISEEN KEHOSTA.
KIINNITÄ SEURAAVIEN 30 SEKUNNIN AJAN HUOMIOTA SIIHEN, MITEN HENGITÄT: RYTMI, ÄÄNI...
JA VIIMEISEN MINUUTIN AJAN YRITÄ PIDENTÄÄ HENGITYSTÄSI: HENGITÄ SISÄÄN NOIN 4–5 SEKUNTIA JA HENGITÄ ULOS YHTÄ KAUAN.”
JOOGA JA KUNTOILU
///HAASTATTELUSSA\\\ ROB REA
SHOP THIS STORY