YOGA & GYM
///MIT\\\ ROB REA
ZARA HOME NEUE SPORTKOLLEKTION
„ICH BENUTZE EINEN AUSDRUCK, DEN ICH „HÄUSLICHE SPIRITUALITÄT“ NENNE, UND DAMIT MEINE ICH, DIE PRAXIS IN IHREN ALLTAG MIT MIKRO-MOMENTEN UND ATEMPAUSEN ZU INTEGRIEREN. DIES KÖNNTE GANZ EINFACH SO ERFOLGEN:
IN DER ERSTEN MINUTE FINDEN SIE RUHE IM KÖRPER.
IN DEN NÄCHSTEN 30 SEKUNDEN KONZENTRIEREN SIE SICH BEWUSST AUF IHRE ATMUNG: DEN RHYTHMUS, DEN KLANG...
UND IN DER LETZTEN MINUTE VERSUCHEN SIE, IHRE ATMUNG ZU VERLÄNGERN, INDEM SIE ETWA 4-5 SEKUNDEN LANG EINATMEN UND EBENSO LANG AUSATMEN.“
YOGA & GYM
///MIT\\\ ROB REA
SHOP THIS STORY